Douleurs au dos et activité physique
Friday 19 April 2013
Programme de renforcement musculaire (Partie 2)
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Bonjour, Pour faire suite à la partie 1, voici la suite du programme de renforcement musculaire avec l'accent mis sur les abdomina...
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Essentrics
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Non il ne s'agit pas d'une faute d'orthographe...ce post s'intitule bien Essentrics. J'ai suivi dernièrement une form...
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Yoga et la prévention des douleurs au dos
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Plusieurs études ont démontré les bénéfices de la pratique du yoga pour la prévention des douleurs au dos. En fait, les exercices que l'...
Thursday 18 April 2013
Programme de renforcement musculaire du dos (Partie 1)
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Bonjour! À travers les posts nous avons proposé des sports et des façons de travailler qui peuvent soulager ou prévenir les maux de dos...
Wednesday 17 April 2013
L'hyperlordose et le spondylolistésis
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L'hyperlordose est une posture qui peut causer des douleurs au bas du dos, car elle altère la répartition des forces de compression sur...
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Le StairMaster pour la réadaptation
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Le maintien de la posture verticale implique l'action des muscles du tronc et des muscles extenseurs de la hanche. Le grand fessier, q...
Monday 15 April 2013
Comment faire son jardin sans se blesser!
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Avoir une mauvaise posture pour faire le jardinage ou pelleter la neige peut causer ou aggraver des douleurs au dos. Comme mentionné dans...
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