Introduction

Bienvenue sur notre nouveau blogue sur les douleurs au dos et l'activité physique. Les douleurs au dos, ou maux de dos, affecteront un jour ou l'autre plus de 75% de la population, et des personnes à partir de l'adolescence. Ces maux peuvent se faire ressentir suite à une mauvaise posture au travail, une mauvaise technique dans les activités quotidiennes, un surplus de poids, ou tout simplement lors d'une pratique de sport. Bref, ce ne sont que des exemples parmis plusieurs. Lors des prochaines semaines, nous verrons qu'il n'est pas aussi simple d'y faire le diagnostic et que c'est un problème complexe et multifactoriel, qui varie d'un individu à l'autre. 

Le terme médical pour ces douleurs est la lombalgie. La lombalgie affecte surtout le bas du dos et les vertèbres lombaires. Entorse lombaire, hernie discale, arthrose, arthrite? Ce sont tous des termes qu'on associe à ces maux du bas de dos. En fait, ce ne sont que quelques exemples de causes de douleurs. Comme mentionné ci-dessus, les maux de dos sont donc des problèmes complexes qui recquièrent des évaluations précises afin de bien identifier la source du mal et donner le ou les traitements appropriés. 


Au cours des prochaines semaines, les sujets abordés varieront des causes, des structures affectés, des symptômes, des personnes à risques, des facteurs de risques, des préventions et des traitements médicaux; le tout en intégrant des notions neurologiques, physiologiques et de biomécanique. 

En tant qu'étudiants en kinésiologie et adeptes de l'activité physique, nous verrons comment appliquer l'activité physique à des fins de préventions ainsi qu'aux ajustements posturales qui vous permettront d'éviter ces douleurs lors de leur pratique. Nous offrirons également des exercices et programmes de renforcement et d'étirement.

Merci et bonne lecture à tous!

David et Saskia

Référence:
Lombalgie sur Passeportsanté.net